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Saúde Oral Infantil

Como Escovar Correctamente os Dentes

Depois de limpares os dentes com o fio dental, deves lavá-los com a escova de dentes. Esta é a melhor forma de prevenir as cáries e os problemas nas gengivas.

Escovar os dentes ajuda a deter o ataque das bactérias, que começa pouco após teres comido.

Idealmente, deves escovar sempre os dentes depois das refeições, mas se não for possível, lava os dentes 3 vezes ao dia: depois do pequeno-almoço, depois do almoço, e à noite, antes de ires dormir.


Coloca a escova de dentes num ângulo de 45° para poderes escovar correctamente entre a linha da gengiva e os dentes.


Faz movimentos suaves, circulares, movendo a escova para cima e para baixo, ao longo dos dentes.


Não te esqueças de escovar também a parte de trás dos dentes!


Não tenhas pressa. Para lavar correctamente os dentes, deves escová-los durante 2 ou 3 minutos! Faz várias passagens!

Evita escovar os dentes sempre da mesma maneira. Assim garantes que não te esqueces de escovar nenhum local!

E não te esqueças de mudar de escova de dentes de 3 em 3 meses!

Como Usar o Fio Dental

Enrola cerca de 40 cm de fio nos dedos médios de cada mão.
Segura o fio com os polegares e os indicadores.
Coloca o fio entre os dentes e desliza suavemente para cima e para baixo.
Passa o fio junto à base de cada dente, perto da gengiva.
Faz sempre 2 ou 3 passagens em cada dente, dos dois lados.

E não te esqueças de usar novos pedaços de fio dental para cada dente que estás a limpar!