Dicas
Como Usar Fio Dentário
e a Escova de Dentes
Fio Dentário
1 - Enrole cerca de 40 cm de fio nos dedos médios de cada mão. Segure o fio com os polegares e os indicadores.
2 - Coloque o fio entre os dentes e deslize suavemente para cima e para baixo.
Passe o fio junto à base de cada dente, perto da gengiva.
Faça sempre 2 ou 3 passagens em cada dente, dos dois lados.
Não se esqueça de usar novos pedaços de fio dentário para cada dente que está a limpar!
Escova de Dentes
Depois de limpar os dentes com o fio dentário, deve lavá-los com a escova de dentes. Essa é a melhor forma de prevenir as cáries e problemas nas gengivas.
Escovar os dentes ajuda a deter o ataque das bactérias, que começa pouco após ter comido.
Idealmente, deve escovar sempre os dentes após as refeições; se tal não for possível, lave-os 3 vezes ao dia: depois do pequeno-almoço, depois do almoço, e à noite, antes de ir dormir.
1 - Coloque a escova de dentes num ângulo de 45° para poder escovar correctamente entre a linha da gengiva e os dentes
2 - Faça movimentos suaves, circulares, movendo a escova para cima e para baixo, ao longo dos dentes.
3 - Não se esqueça de escovar também a parte de trás dos dentes!
4 - Não tenha pressa. Para lavar os dentes correctamente, deve escová-los durante 2 ou 3 minutos! Faça várias passagens!
5 - Evite escovar os dentes sempre da mesma maneira. Desta forma, garante que não se esquece de escovar nenhum local!
